<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Melanie Murk Hormonreset | Zyklusmentoring]]></title><description><![CDATA[Hormon Reset: Ganzheitliches Zyklus-Mentoring für Frauen. Reguliere Zyklusbeschwerden wie PMS, Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen nachhaltig.]]></description><link>https://www.melanie-murk.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 03:57:49 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.melanie-murk.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[PMS: Wenn die Tage vor den Tagen zur Last werden – Was du wissen musst]]></title><description><![CDATA[Kennst du das? Eine Woche vor deiner Periode erkennst du dich selbst kaum wieder. Die kleinste Bemerkung deines Partners bringt dich zum Weinen, deine Lieblingsjeans spannt unangenehm am Bauch und deine Energie ist im Keller. Du bist nicht „schwierig“ oder „hysterisch“. Du erlebst sehr wahrscheinlich PMS . In diesem Artikel erkläre ich dir, was wirklich dahintersteckt und wie du dir Erleichterung verschaffen kannst. Wofür steht PMS eigentlich? Die Abkürzung PMS  steht für das Prämenstruelle...]]></description><link>https://www.melanie-murk.com/post/pms-wenn-die-tage-vor-den-tagen-zur-last-werden-was-du-wissen-musst</link><guid isPermaLink="false">69dfba4d934ce577916f6a82</guid><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 16:45:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e74ae0_a402099726bc4afbaefa5b9771a53b7a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_844,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Melanie Murk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wie Stress meinen Eisprung verschoben hat (und was ich daraus gelernt habe)]]></title><description><![CDATA[Es war ein Herbst, der mich auf den Knien hatte. Neues Projekt, voller Kalender, Reisen für die Arbeit, Flüge, zu wenig Schlaf, zu viel Koffein. Ich funktionierte – aber irgendwie nur noch auf Autopilot. Und dann, eines Morgens, schaute ich in meine Tracking-App und sah etwas, das ich bis dahin noch nie so deutlich erlebt hatte: mein Eisprung hatte sich verschoben . Nicht verschwunden. Nicht ausgeblieben. Mein Körper hatte ihn zunächst versucht – und dann wieder zurückgezogen. Ich konnte in...]]></description><link>https://www.melanie-murk.com/post/wie-stress-meinen-eisprung-verschoben-hat-und-was-ich-daraus-gelernt-habe</link><guid isPermaLink="false">69c674ef495b6130434e4a7a</guid><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 12:25:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cf2baf_40db2b8730db4926b48862e28c060951~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Melanie Murk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kreatin für Frauen und gegen Regelschmerzen: Das geheime Power-Supplement für deinen Zyklus?]]></title><description><![CDATA[Kreatin für Frauen: Warum das Supplement weit mehr als ein Muskelaufbaumittel ist – und wie es gezielt gegen Regelschmerzen, Brain Fog und PMS-Stimmungstiefs eingesetzt werden kann.]]></description><link>https://www.melanie-murk.com/post/kreatin-f%C3%BCr-frauen-und-gegen-regelschmerzen-das-geheime-power-supplement-f%C3%BCr-deinen-zyklus</link><guid isPermaLink="false">69b57291186604e8e10d8828</guid><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 09:52:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cf2baf_19dbafcd311348a99b05f06d960c99fe~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Melanie Murk</dc:creator></item></channel></rss>